К рекомендациям Сергея добавлю. Ходить действительно много. Местность горная. Должна быть соответствующая физ.подготовка. Именно ходьбы в тяжелых условиях (а не турник и штанга в спотрзале). Хотя бы на Столбы по выходным походите перед походом.

Лично я хожу на Столбы каждые выходные. Со своим походным рюкзаком. В рюкзаке 20-литровая канистра с водой .