Вид для печати
Хожу в зал БестБоди, это рядом с проходной комбайнового завода, http://www.sport-bb.ru/price на за месяц (12 занятий) 1200. зал не большой по вечерам там бывает много народу (раз на раз не приходится), но с утра вообще не бывает никого) душ, раздевалка. Тренажеры для базы есть все, блинов хватает, гантельки есть. 2 скамьи для обычного жима, по одному вверх\вниз головой. 2 рамы для приседа. Даже груша есть!:D
В общем, бросил я курить пару месяцев назад и стал я жирный, как поезд пассажирный :(
Купил, таки, я карту в world class. Все круто, зал огромный, тренажеры новые, персонал приветливый. Особого внимания заслуживает зона бассейна. Сам басс 25 метров, рядом хамам, есть душевая кабина, типа душ шарко и прочие прелести гидромассажа. Хожу с утра - народу почти нет.
Саня, какая там цена вопроса?Цитата:
Сообщение от Lewd
47 без заморозки
Чет сурово... в Стронго рядом со мной подешевле, надо брать походу :) 38 в годЦитата:
Сообщение от Lewd
Подниму тему... кто куды ходит? Как результаты?
Зачем тратить деньги ? По-старинке : дрова, сугробы , уголь и др. физ. работа -> полезный , бесплатный результат !
http://www.youtube.com/watch?v=0LPJJwqIIFY
Фитнес , качалка и прочая светотень -> :
http://www.youtube.com/watch?v=XdaP_Bu3HnQ
Работать надо - физически !
Никак :-(
А шо так ?Цитата:
Сообщение от Havok
Я стараюсь каждый будний день ходить, но пока праздники - захалявил :)
вес стоит на месте. За праздники - похудел, но за счет мышечной массы :-D
Я пока хожу 3 раза в неделю, иногда ПН/СР/ПТ, иногда ВТ/ЧТ/СБ.
Хожу в СТРОНГО на Лебедевой. Кстати, тут продлял абонемент, мне дали 3 гостевых занятия, кто хотел бы нахаляву сходит разик, можно скооперироваться (Там кстати акция, если вы придете по гостевому визиту и в этот же день купите абонемент, то получите скидку -15%).
на правом берегу кто хочет походить поддержу(на левый неохото ездить если веллфит только), желательно днём конечно, народу поменьше
я бухал 10 дней + ергаки + дивный, скинул 7 кг
Эх .. Санёк .. Санёк .. Лучше бы с девками на горных великах покатался ..Цитата:
Сообщение от Coyote
http://i9.pixs.ru/storage/9/9/3/8999...0_15604993.gif
Теперь я хожу через день к 7 утра в велл и фит
Решил пока дома заниматься :-) Хм... пока получается.
PS: видео для мотивации девушек, либо парней кто хочет начать ходить в спортзал :-[
http://www.youtube.com/watch?v=gVNTnmOcVCg
Серега, пока это сколько, неделю-две? Обычно тренажеры и прочие беговые дорожки становятся вешалками уже после 2-х месяцев :training:
Там есть точно такое-же видео, только девочка топлес :)
гы) это смотря чем дома заниматься ... у нас двое уже получились :laugh:Цитата:
Сообщение от Havok
Саша, в том то и дело, убрал с них одежду и начал заниматься. Результат скромный, пока только неделя прошла. Посмотрим на сколько меня хватит.
Да и из тренажеров ИМХО, самые лучшие упражнения это упражнения со своим весом, плюс бег и скакалка, плавание. Ну и растяжка как само собой разумеющее.
PS: а Дима то шалун :acute:
- - - Добавлено - - -
Есть такое, но качество не ахти... да и смотреть не на что в нем... почти.Цитата:
Сообщение от Alex2005
Цитата:
Сообщение от Havok
Серега, то есть ты аэробными упражнениями дома занимаешься ? Велотренажер/Беговая дорожка?
А в качестве силовых у тебя че ? Присядания и Отжимания/Пресс?
Основные упражнения это не со своим весом - основые это: Жим, присядание со штангой, становая тяга :) Дома, мне кажется, куй полноценную тренировку организуешь... но для поддержки можно, только вот самоорганизоваться тяжелее...
PS У нас вон в стронго:
Цитата:
24 КРАСАВИЦЫ, УЧАСТНИЦЫ КОНКУРСА «МИСС КРАСНОЯРСК» ОТНЫНЕ ГОСТИ СЕТИ ФИТНЕС ЦЕНТРОВ STRONGO!
До финала конкурса осталось ровно 12 недель и за это время девушки должны привести себя в отличную форму. Девушки будут заниматься на новейшем, современном оборудовании LifeFitness - Hammer Strength, под руководством профессиональных тренеров нашей сети.
https://pp.vk.me/c625222/v625222708/...PCpp0j9ibA.jpg
https://pp.vk.me/c625222/v625222708/...O9wQYzQAYU.jpg
Еще кстати перепощу акцию (сорре за рекламу, но имхо полезно), ключевое выделил:
Цитата:
Дорогие друзья!
Если Вы еще не являетесь клиентом сети фитнес-центров "Strongo", но у Вас есть желание заняться спортом, мы предлагаем вам уникальную возможность - посетить бесплатную пробную тренировку в любом из наших клубов!* Вы можете посетить тренажерный зал, групповые программы и даже получить индивидуальное занятие с тренером! Также вы можете записать своего ребенка на бесплатное посещение детских программ. Для этого вам необходимо всего лишь заполнить специальную форму на сайте Strongo http://strongo24.ru/probnoe-zanyatie и дождаться звонка менеджера. Подробности 202 91 00
*ВНИМАНИЕ - ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ!
Клуб качков прям стал)))
Турник один самых базовых, если он есть, то дома можно чего нибудь добится, а с великом и не туды и не сюды:)
Про аэробные упражнения зря ты так. На единоборствах мы не занимались в тренажерном зале. Разминочных полтора часа бега, скакалки, прыжков, турника, отжиманий и пресса хватало.Цитата:
Сообщение от Figaro
Велотренажеры и т.п. не понимаю. Лучше оригиналом заменить :-)
Это основные упражнения для "тренажерного зала" я бы сказал. Для здорового образа жизни и поднятия тонуса они не нужны.Цитата:
Основные упражнения это не со своим весом - основые это: Жим, присядание со штангой, становая тяга :)
а я буду дальше сало наращивать:tease:
И год от года покупать сноубордические штаны на пару размеров больше)
Жека, вон какой стройняга был в 2008Цитата:
Сообщение от WoofKiller
http://www.24subaru.ru/files/8209699...14930da7f5.jpg
Ну что друзья, как успехи в спорте? :-)
Мы в Колизее на Белинского. Может есть кто желает присоединиться?
Я в Well&Fit 3-4 раза в неделю перед работой
Я в Strongo Hammer Strength на Лебедевой, 3 раза в неделю в первой половине дня.
Молодцы, все таки приобщаемся потихоньку :bravo: Мы скромнее, всего 2 раза вечером после работы (втр и чтв).
Что кстати по ценникам? У нас выходит 12 занятий 1800р на 2 месяца.
17500Р/год
RED на взлетке предлагает 1700/месяц анлим
Там, говорят, от народу не протолкнуться ?
Клуб качков почти стал:)
в вечернее время с 20 до 24 да, а с утра очень комфортно, сообщают стройные посетительницыЦитата:
Сообщение от Figaro
%-DDDDD
Ну как, раскачались?)) Кто сколько жмет??))
Я тож начал ходить в тренажерку перед работой с утра, второй месяц. Перерыв составил 15 (пятнадцать!) лет с крайнего посещения)).
Хожу в подвал на водопьянова 2, не очень зал, но работают с 7 утра. Набрал мяса 4 кг, как пришел жал 60 кг, сейчас 80 уже)) Старая школа рулит, еле нашел у себя старые записи упражнений и тренировок.
80кг 8 раз (т.е. полноценный подход)? Или 80 1 раз?
В любом случае неплохо :bb: Я до 80кг на подход пока дорос. Правда сейчас немного слил :-)
На Белинского Колизей работает круглосуточно ;-)