Показано с 1 по 15 из 224
Like Tree16Нравится

Тема: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

Комбинированный просмотр

Предыдущее сообщение Предыдущее сообщение   Следующее сообщение Следующее сообщение
  1. #1
    Клубный Абориген
    Аватар для ан24
    Регистрация
    23.03.2009
    Адрес
    Красноярск
    Возраст
    54
    Сообщений
    4,126
    Записей в дневнике
    3

    Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

    Цитата Сообщение от Figaro Посмотреть сообщение
    Витал... я нашел варик для тебя :))) Без тренера
    А есть с пэпиской?)))



    Мне бы ключ от квартиры, где девки лежат.

  2. #2
    Клубный Абориген
    Аватар для Figaro
    Регистрация
    21.10.2007
    Адрес
    Красноярск
    Сообщений
    5,332
    Записей в дневнике
    43

    Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

    Цитата Сообщение от ан24 Посмотреть сообщение
    А есть с пэпиской?)))
    Дык ее все равно не накачаешь :)))

  3. #3
    Клубный Абориген
    Аватар для ан24
    Регистрация
    23.03.2009
    Адрес
    Красноярск
    Возраст
    54
    Сообщений
    4,126
    Записей в дневнике
    3

    Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

    Цитата Сообщение от Figaro Посмотреть сообщение
    Дык ее все равно не накачаешь :)))
    Исходя из собственного опыта... чем глубже в лес, тем дальше вылез!



    Мне бы ключ от квартиры, где девки лежат.

  4. #4
    Специалист в Субару
    Аватар для Megamix
    Регистрация
    17.02.2010
    Адрес
    Красноярск
    Возраст
    45
    Сообщений
    861

    Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

    Прошло три недели, жим уже 90, становая 130)).
    Кстати, кто по какой программе занимается? Я пока по: грудь\трицепс; ноги\плечи; спина\бицепс. 4 подхода по 10 повторений неделю на массу в месяц, остальные недели на силу 4 подхода по 5-6 раз. Мелкие мышцы, понятно, там повторений от 10 за подход.
    Нет недостатков, нет и достоинств.
    На драйве2 Sti-club

  5. #5
    Клубный Абориген
    Аватар для Figaro
    Регистрация
    21.10.2007
    Адрес
    Красноярск
    Сообщений
    5,332
    Записей в дневнике
    43

    Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

    Цитата Сообщение от Megamix Посмотреть сообщение
    Прошло три недели, жим уже 90, становая 130)).
    Кстати, кто по какой программе занимается? Я пока по: грудь\трицепс; ноги\плечи; спина\бицепс. 4 подхода по 10 повторений неделю на массу в месяц, остальные недели на силу 4 подхода по 5-6 раз. Мелкие мышцы, понятно, там повторений от 10 за подход.
    Летом сложно на силу тренироваться... Организм этому яро сопротивляется :) Я летом по лайту... С умеренными весами :)

    Пока придерживаюсь 4 раза в неделю: Грудь/трицепс Спина/дельты Ноги/руки Бассейн.

Похожие темы

  1. Взаимовыручка на дорогах и в жизни
    от ан24 в разделе Тема клубной взаимопомощи. Поможем друг другу!
    Ответов: 58
    Последнее сообщение: 21.04.2016, 00:57
  2. Ответов: 54
    Последнее сообщение: 06.06.2013, 15:56

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Single Sign On provided by vBSSO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43