-
Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!
Саша, в том то и дело, убрал с них одежду и начал заниматься. Результат скромный, пока только неделя прошла. Посмотрим на сколько меня хватит.
Да и из тренажеров ИМХО, самые лучшие упражнения это упражнения со своим весом, плюс бег и скакалка, плавание. Ну и растяжка как само собой разумеющее.
PS: а Дима то шалун :acute:
- - - Добавлено - - -
Цитата:
Сообщение от
Alex2005
Там есть точно такое-же видео, только девочка топлес :)
Есть такое, но качество не ахти... да и смотреть не на что в нем... почти.
-
Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!
Цитата:
Сообщение от
Havok
Саша, в том то и дело, убрал с них одежду и начал заниматься. Результат скромный, пока только неделя прошла. Посмотрим на сколько меня хватит.
Да и из тренажеров ИМХО, самые лучшие упражнения это упражнения со своим весом, плюс бег и скакалка, плавание. Ну и растяжка как само собой разумеющее.
PS: а Дима то шалун :acute:
- - - Добавлено - - -
Есть такое, но качество не ахти... да и смотреть не на что в нем... почти.
Серега, то есть ты аэробными упражнениями дома занимаешься ? Велотренажер/Беговая дорожка?
А в качестве силовых у тебя че ? Присядания и Отжимания/Пресс?
Основные упражнения это не со своим весом - основые это: Жим, присядание со штангой, становая тяга :) Дома, мне кажется, куй полноценную тренировку организуешь... но для поддержки можно, только вот самоорганизоваться тяжелее...
PS У нас вон в стронго:
-
Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!
Еще кстати перепощу акцию (сорре за рекламу, но имхо полезно), ключевое выделил:
Цитата:
Дорогие друзья!
Если Вы еще не являетесь клиентом сети фитнес-центров "Strongo", но у Вас есть желание заняться спортом, мы предлагаем вам уникальную возможность - посетить бесплатную пробную тренировку в любом из наших клубов!* Вы можете посетить тренажерный зал, групповые программы и даже получить индивидуальное занятие с тренером! Также вы можете записать своего ребенка на бесплатное посещение детских программ. Для этого вам необходимо всего лишь заполнить специальную форму на сайте Strongo http://strongo24.ru/probnoe-zanyatie и дождаться звонка менеджера. Подробности 202 91 00
*ВНИМАНИЕ - ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ!
-
Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!
Клуб качков прям стал)))
Турник один самых базовых, если он есть, то дома можно чего нибудь добится, а с великом и не туды и не сюды:)
-
Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!
Цитата:
Сообщение от
Figaro
Серега, то есть ты аэробными упражнениями дома занимаешься ? Велотренажер/Беговая дорожка?
А в качестве силовых у тебя че ? Присядания и Отжимания/Пресс?
Про аэробные упражнения зря ты так. На единоборствах мы не занимались в тренажерном зале. Разминочных полтора часа бега, скакалки, прыжков, турника, отжиманий и пресса хватало.
Велотренажеры и т.п. не понимаю. Лучше оригиналом заменить :-)
Цитата:
Основные упражнения это не со своим весом - основые это: Жим, присядание со штангой, становая тяга :)
Это основные упражнения для "тренажерного зала" я бы сказал. Для здорового образа жизни и поднятия тонуса они не нужны.
-
Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!
а я буду дальше сало наращивать:tease:
-
Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!
И год от года покупать сноубордические штаны на пару размеров больше)
-
Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!
Цитата:
Сообщение от
WoofKiller
а я буду дальше сало наращивать:tease:
Жека, вон какой стройняга был в 2008
http://www.24subaru.ru/files/8209699...14930da7f5.jpg
-
Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!
Ну что друзья, как успехи в спорте? :-)
Мы в Колизее на Белинского. Может есть кто желает присоединиться?
-
Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!
Я в Well&Fit 3-4 раза в неделю перед работой
-
Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!
Я в Strongo Hammer Strength на Лебедевой, 3 раза в неделю в первой половине дня.
-
Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!
Молодцы, все таки приобщаемся потихоньку :bravo: Мы скромнее, всего 2 раза вечером после работы (втр и чтв).
Что кстати по ценникам? У нас выходит 12 занятий 1800р на 2 месяца.
-
Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!
17500Р/год
RED на взлетке предлагает 1700/месяц анлим
-
Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!
Там, говорят, от народу не протолкнуться ?
-
Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!