Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

[Figaro]

Саша, в том то и дело, убрал с них одежду и начал заниматься. Результат скромный, пока только неделя прошла. Посмотрим на сколько меня хватит.
Да и из тренажеров ИМХО, самые лучшие упражнения это упражнения со своим весом, плюс бег и скакалка, плавание. Ну и растяжка как само собой разумеющее.
PS: а Дима то шалун

- - - Добавлено - - -

Есть такое, но качество не ахти... да и смотреть не на что в нем... почти.

Серега, то есть ты аэробными упражнениями дома занимаешься ? Велотренажер/Беговая дорожка?
А в качестве силовых у тебя че ? Присядания и Отжимания/Пресс?

Основные упражнения это не со своим весом - основые это: Жим, присядание со штангой, становая тяга :) Дома, мне кажется, куй полноценную тренировку организуешь... но для поддержки можно, только вот самоорганизоваться тяжелее...

PS У нас вон в стронго:

24 КРАСАВИЦЫ, УЧАСТНИЦЫ КОНКУРСА «МИСС КРАСНОЯРСК» ОТНЫНЕ ГОСТИ СЕТИ ФИТНЕС ЦЕНТРОВ STRONGO!
До финала конкурса осталось ровно 12 недель и за это время девушки должны привести себя в отличную форму. Девушки будут заниматься на новейшем, современном оборудовании LifeFitness - Hammer Strength, под руководством профессиональных тренеров нашей сети.