Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

[Havok]

Саша, в том то и дело, убрал с них одежду и начал заниматься. Результат скромный, пока только неделя прошла. Посмотрим на сколько меня хватит.
Да и из тренажеров ИМХО, самые лучшие упражнения это упражнения со своим весом, плюс бег и скакалка, плавание. Ну и растяжка как само собой разумеющее.
PS: а Дима то шалун

- - - Добавлено - - -

Там есть точно такое-же видео, только девочка топлес :)

Есть такое, но качество не ахти... да и смотреть не на что в нем... почти.

[Figaro]

Саша, в том то и дело, убрал с них одежду и начал заниматься. Результат скромный, пока только неделя прошла. Посмотрим на сколько меня хватит.
Да и из тренажеров ИМХО, самые лучшие упражнения это упражнения со своим весом, плюс бег и скакалка, плавание. Ну и растяжка как само собой разумеющее.
PS: а Дима то шалун

- - - Добавлено - - -

Есть такое, но качество не ахти... да и смотреть не на что в нем... почти.

Серега, то есть ты аэробными упражнениями дома занимаешься ? Велотренажер/Беговая дорожка?
А в качестве силовых у тебя че ? Присядания и Отжимания/Пресс?

Основные упражнения это не со своим весом - основые это: Жим, присядание со штангой, становая тяга :) Дома, мне кажется, куй полноценную тренировку организуешь... но для поддержки можно, только вот самоорганизоваться тяжелее...

PS У нас вон в стронго:

24 КРАСАВИЦЫ, УЧАСТНИЦЫ КОНКУРСА «МИСС КРАСНОЯРСК» ОТНЫНЕ ГОСТИ СЕТИ ФИТНЕС ЦЕНТРОВ STRONGO!
До финала конкурса осталось ровно 12 недель и за это время девушки должны привести себя в отличную форму. Девушки будут заниматься на новейшем, современном оборудовании LifeFitness - Hammer Strength, под руководством профессиональных тренеров нашей сети.

[Figaro]

Еще кстати перепощу акцию (сорре за рекламу, но имхо полезно), ключевое выделил:

Дорогие друзья!
Если Вы еще не являетесь клиентом сети фитнес-центров "Strongo", но у Вас есть желание заняться спортом, мы предлагаем вам уникальную возможность - посетить бесплатную пробную тренировку в любом из наших клубов!* Вы можете посетить тренажерный зал, групповые программы и даже получить индивидуальное занятие с тренером! Также вы можете записать своего ребенка на бесплатное посещение детских программ. Для этого вам необходимо всего лишь заполнить специальную форму на сайте Strongo http://strongo24.ru/probnoe-zanyatie и дождаться звонка менеджера. Подробности 202 91 00
*ВНИМАНИЕ - ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ!

[DemonZ]

Клуб качков прям стал)))
Турник один самых базовых, если он есть, то дома можно чего нибудь добится, а с великом и не туды и не сюды:)

[Havok]

Серега, то есть ты аэробными упражнениями дома занимаешься ? Велотренажер/Беговая дорожка?
А в качестве силовых у тебя че ? Присядания и Отжимания/Пресс?

Про аэробные упражнения зря ты так. На единоборствах мы не занимались в тренажерном зале. Разминочных полтора часа бега, скакалки, прыжков, турника, отжиманий и пресса хватало.
Велотренажеры и т.п. не понимаю. Лучше оригиналом заменить

Основные упражнения это не со своим весом - основые это: Жим, присядание со штангой, становая тяга :)

Это основные упражнения для "тренажерного зала" я бы сказал. Для здорового образа жизни и поднятия тонуса они не нужны.

[WoofKiller]

а я буду дальше сало наращивать

[Coyote]

И год от года покупать сноубордические штаны на пару размеров больше)

[Figaro]

а я буду дальше сало наращивать

Жека, вон какой стройняга был в 2008

[Havok]

Ну что друзья, как успехи в спорте?
Мы в Колизее на Белинского. Может есть кто желает присоединиться?

[Coyote]

Я в Well&Fit 3-4 раза в неделю перед работой

[Figaro]

Я в Strongo Hammer Strength на Лебедевой, 3 раза в неделю в первой половине дня.

[Havok]

Молодцы, все таки приобщаемся потихоньку Мы скромнее, всего 2 раза вечером после работы (втр и чтв).
Что кстати по ценникам? У нас выходит 12 занятий 1800р на 2 месяца.

[Coyote]

17500Р/год
RED на взлетке предлагает 1700/месяц анлим

[Figaro]

Там, говорят, от народу не протолкнуться ?

[DemonZ]

Клуб качков почти стал:)