Я в ВК http://vk.com/havok_ssv
Subaru Legacy B4 Mono Turbo AT "00
%-DDDDD
Subaru owner
Ну как, раскачались?)) Кто сколько жмет??))
Я тож начал ходить в тренажерку перед работой с утра, второй месяц. Перерыв составил 15 (пятнадцать!) лет с крайнего посещения)).
Хожу в подвал на водопьянова 2, не очень зал, но работают с 7 утра. Набрал мяса 4 кг, как пришел жал 60 кг, сейчас 80 уже)) Старая школа рулит, еле нашел у себя старые записи упражнений и тренировок.
Последний раз редактировалось Megamix; 01.07.2016 в 13:17.
80кг 8 раз (т.е. полноценный подход)? Или 80 1 раз?
В любом случае неплохо Я до 80кг на подход пока дорос. Правда сейчас немного слил
На Белинского Колизей работает круглосуточно
Я в ВК http://vk.com/havok_ssv
Subaru Legacy B4 Mono Turbo AT "00
Мужики, я"б променял вечернее пиво на интерес(ящик пива предлагать не уместно для здоровья, а вот упаковку минералки в разы!) в площадке для футбола или баскетбола(более родное). Как то так!
Может есть чтонить не далекое акромя Энергии(там дети обычно играют на дворовой площадке)?
Эй ямщик - поворачивай к чёрту, новой дорогой поедем домой!!!
Чувак, человека состоявшегося бесполезно куда-то тянуть и заставлять. Пока он сам этого не захочет и/или не заставит себя через силу/боль/лень/отмазки и тп и тд.
Я 15 лет как ты шар заливал по вечерам каждый божий день. Просто сам осознал убогость данной жизни и бросил. Ломало меня две недели и отпустило. Раз в месяц, а то и реже, бывает выпью 2 пиваса или на ДР каком пару стопок, больше и не тянет теперь.
Семью выкатываю на Татышев, то ролики, то рикшу возьму на четверых, уток,сусликов покормим, зимой Студгородок и Академ прогулки. Ляпота..
Вот в спортзал ходить стал. Уставать к вечеру, кстати, меньше стал. Поэтому домой не приползаю уставшим, нервным, с одной мыслью быстрее накидаться.
С людьми, с кем редко пересекаюсь, все в один голос говорят что выглядеть стал в разы лучше.
Бросай это гиблое дело, выпивать. Никого она, выпивка, не щадит- мертвым или инвалидом лишь оставляет.
Последний раз редактировалось Megamix; 01.07.2016 в 19:17.
Я 100x3 делал крайний раз жим... щас силовой цикл отложил, спина моя больна мну тревожит... вернусь к нему в октябре-ноябре.
Subaru owner
Слабаки !
Владел около семи лет - Subaru Forester SG5 Cross Sport 2004 (Turbo 5мкпп) , на DRIVE2.RU - > http://www.drive2.ru/r/subaru/763850/
Одумался народ)))
Парни, раскидайте мне программку на 3 дня в неделю на набор массы.
Сами знаете, я после реанимации никуда не ходил, нагрузку большую сразу брать нельзя, в голову давление бьет.
Если поможете, буду торжественно благодарен.
Приседания, пресс, становая тяга в стоке запрещены.
Только тренажеры и жимы.
Последний раз редактировалось ан24; 03.07.2016 в 15:43. Причина: Не плюй в колодец, оторвут колоколец.
Мне бы ключ от квартиры, где девки лежат.
Виталя, обратись к профессиональному тренеру, ну или на профильных форумах. Лучше тренер пусть распишет там, куда ходить будешь, а еще лучше доктор при тренажерке, если есть там. А то насоветуют и делов наделаешь.
PS продолжаю ходить в ворлд класс практически с его открытия по утрам. 5-6 раз в неделю.
Эй ямщик - поворачивай к чёрту, новой дорогой поедем домой!!!