Цитата Сообщение от Figaro
Цитата Сообщение от DivDivex
Цитата Сообщение от Figaro
А кто-нить из занимающихся юзает протеин и прочие добавки ? Где берете/какой самый гуд?
Самый гуд это сбалансированное питание, если что.
Это правильно, но никуя не получается... не хватает меня чтоб на работу жрачку таскать в коробочках :)
Тебе пока можно есть раз в день с утра на пару приготовленное, с меня за 15 дней по 10кг отлетало пока организм не адаптировался. Потом отдых/пиво половина возвращается обратно :) Последние полгода на калькуляторе не более 2100кк в день - работает кстати(пока на работе, 5-6 кг долой), ну а дома снова что потеряли - вернулось обратно, нету силы воли на пиво что то :)