Страница 15 из 15 ПерваяПервая ... 589101112131415
Показано с 211 по 224 из 224
Like Tree16Нравится

Тема: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

  1. #211

    Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

    Инвентарь и барахло в сарае / гараже поможет держать себя в форме , либо полезный физический труд на даче ... + кошелёк трясти не надо особо ..

    Владел около семи лет - Subaru Forester SG5 Cross Sport 2004 (Turbo 5мкпп) , на DRIVE2.RU - > http://www.drive2.ru/r/subaru/763850/

  2. #212

    Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

    Цитата Сообщение от Денннис Посмотреть сообщение
    полезный физический труд на даче
    Я тебя умоляю
    ан24 нравится этот пост
    Я в ВК http://vk.com/havok_ssv
    Subaru Legacy B4 Mono Turbo AT "00

  3. #213

    Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

    Цитата Сообщение от Havok Посмотреть сообщение
    Я тебя умоляю
    "ЗОЖ" - это ваще п....



    Владел около семи лет - Subaru Forester SG5 Cross Sport 2004 (Turbo 5мкпп) , на DRIVE2.RU - > http://www.drive2.ru/r/subaru/763850/

  4. #214

    Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

    Цитата Сообщение от Денннис Посмотреть сообщение
    Инвентарь и барахло в сарае / гараже поможет держать себя в форме , либо полезный физический труд на даче ... + кошелёк трясти не надо особо ..
    никакой инвентарь не помогает 99% людей. Велотренажеры и дорожки спустя пару недель и от силы месяц, превращаются в вешалки. Гантели и прочее: после того, как запнешься пару раз уходят на покой в дальний угол. На даче физический труд поможет только заработать боль в спине и прочие прелести. Да, наверное, полезней, чем лежать на диване попивая пиво, но не более того. сбросить вес - бег и прочее кардио, получить хоть какой то рельеф - тренажерка.
    ан24 нравится этот пост

  5. #215
    Клубный Абориген
    Аватар для Figaro
    Регистрация
    21.10.2007
    Адрес
    Красноярск
    Возраст
    36
    Сообщений
    5,355
    Записей в дневнике
    43
    Объявления
    1

    Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

    Цитата Сообщение от Lewd Посмотреть сообщение
    никакой инвентарь не помогает 99% людей. Велотренажеры и дорожки спустя пару недель и от силы месяц, превращаются в вешалки. Гантели и прочее: после того, как запнешься пару раз уходят на покой в дальний угол. На даче физический труд поможет только заработать боль в спине и прочие прелести. Да, наверное, полезней, чем лежать на диване попивая пиво, но не более того. сбросить вес - бег и прочее кардио, получить хоть какой то рельеф - тренажерка.
    Неистово плюсую. А для "улучшения внешнего вида" я бы еще диету приписал... ибо без исправления питания даже тренажерка и кардио не работают... ни на набор мышечной массы ни на похудание.
    ан24 нравится этот пост
    Не сиськи красят женщин... А нет, сиськи, все правильно...

  6. #216
    Клубный Абориген
    Аватар для ан24
    Регистрация
    23.03.2009
    Адрес
    Красноярск
    Возраст
    48
    Сообщений
    4,116
    Записей в дневнике
    3

    Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

    Цитата Сообщение от Lewd Посмотреть сообщение
    Виталя, обратись к профессиональному тренеру, ну или на профильных форумах. Лучше тренер пусть распишет там, куда ходить будешь, а еще лучше доктор при тренажерке, если есть там. А то насоветуют и делов наделаешь.

    PS продолжаю ходить в ворлд класс практически с его открытия по утрам. 5-6 раз в неделю.
    Врача нет, есть тонометр))))))))))))))))
    Тренер берет миллион за месяц и все делает то же самое, что и остальные, только стоИт рядом и смотрит, в песту такого тренера.
    Помню в 2013 году до н/с попросил тренера расписать программку, так он такой херни нагородил, которой в интернете помойка валяется и взял 500 рублей.
    Последний раз редактировалось ан24; 04.07.2016 в 14:54. Причина: не все так, вернее все не так.



    Мне бы ключ от квартиры, где девки лежат.

  7. #217

    Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

    Весь смысл в том, что тренер должен быть профессиональным) Миллион, конечно, это слишком, но на первое время необходим тот, кто поставит технику и укажет на ошибки, которые в дальнейшем могут обернуться травмой. Программа со временем должна корректироваться. Ну и при давлении необходимо соблюдать диету и исключить соль из рациона.

  8. #218
    Клубный Абориген
    Аватар для Figaro
    Регистрация
    21.10.2007
    Адрес
    Красноярск
    Возраст
    36
    Сообщений
    5,355
    Записей в дневнике
    43
    Объявления
    1

    Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

    Витал... я нашел варик для тебя :))) Без тренера




    +


    Alex2005, ан24 и Coyote нравится этот пост.
    Не сиськи красят женщин... А нет, сиськи, все правильно...

  9. #219
    Клубный Абориген
    Аватар для ан24
    Регистрация
    23.03.2009
    Адрес
    Красноярск
    Возраст
    48
    Сообщений
    4,116
    Записей в дневнике
    3

    Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

    Цитата Сообщение от Figaro Посмотреть сообщение
    Витал... я нашел варик для тебя :))) Без тренера
    А есть с пэпиской?)))



    Мне бы ключ от квартиры, где девки лежат.

  10. #220
    Клубный Абориген
    Аватар для Figaro
    Регистрация
    21.10.2007
    Адрес
    Красноярск
    Возраст
    36
    Сообщений
    5,355
    Записей в дневнике
    43
    Объявления
    1

    Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

    Цитата Сообщение от ан24 Посмотреть сообщение
    А есть с пэпиской?)))
    Дык ее все равно не накачаешь :)))
    Не сиськи красят женщин... А нет, сиськи, все правильно...

  11. #221
    Клубный Абориген
    Аватар для ан24
    Регистрация
    23.03.2009
    Адрес
    Красноярск
    Возраст
    48
    Сообщений
    4,116
    Записей в дневнике
    3

    Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

    Цитата Сообщение от Figaro Посмотреть сообщение
    Дык ее все равно не накачаешь :)))
    Исходя из собственного опыта... чем глубже в лес, тем дальше вылез!



    Мне бы ключ от квартиры, где девки лежат.

  12. #222
    Специалист в Субару
    Аватар для Megamix
    Регистрация
    17.02.2010
    Адрес
    Красноярск
    Возраст
    39
    Сообщений
    861

    Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

    Прошло три недели, жим уже 90, становая 130)).
    Кстати, кто по какой программе занимается? Я пока по: грудь\трицепс; ноги\плечи; спина\бицепс. 4 подхода по 10 повторений неделю на массу в месяц, остальные недели на силу 4 подхода по 5-6 раз. Мелкие мышцы, понятно, там повторений от 10 за подход.
    Нет недостатков, нет и достоинств.
    На драйве2 Sti-club

  13. #223
    Заглянул на огонек
    Аватар для Dim
    Регистрация
    24.05.2016
    Адрес
    Красноярск
    Возраст
    33
    Сообщений
    26

    Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

    Кому похудеть хочется - начните бегать трусцой, лучше на улице, ещё лучше в лесу по пересеченке, заканчивая простой гимнастикой. бесплатно и очень полезно, подготовите опорно-двигательный аппарат, мышечный тонус появится, а потом уже в качалку. Кушайте деревенские продукты по утрам, кашу, яйца, творог..., вечером поздно не кушайте, выпивая стакан воды перед едой, не переедать, лучше немного недоедать. Желательно, какой-никакой режим приёма пищи соблюдать, также режим дня и ночи. Посвятил много лет лыжному спорту, за базар отвечаю)))

  14. #224
    Клубный Абориген
    Аватар для Figaro
    Регистрация
    21.10.2007
    Адрес
    Красноярск
    Возраст
    36
    Сообщений
    5,355
    Записей в дневнике
    43
    Объявления
    1

    Re: Тренажерный зал, спортивные секции, здоровый образ жизни!

    Цитата Сообщение от Megamix Посмотреть сообщение
    Прошло три недели, жим уже 90, становая 130)).
    Кстати, кто по какой программе занимается? Я пока по: грудь\трицепс; ноги\плечи; спина\бицепс. 4 подхода по 10 повторений неделю на массу в месяц, остальные недели на силу 4 подхода по 5-6 раз. Мелкие мышцы, понятно, там повторений от 10 за подход.
    Летом сложно на силу тренироваться... Организм этому яро сопротивляется :) Я летом по лайту... С умеренными весами :)

    Пока придерживаюсь 4 раза в неделю: Грудь/трицепс Спина/дельты Ноги/руки Бассейн.
    Не сиськи красят женщин... А нет, сиськи, все правильно...

Страница 15 из 15 ПерваяПервая ... 589101112131415

Похожие темы

  1. Взаимовыручка на дорогах и в жизни
    от ан24 в разделе Тема клубной взаимопомощи. Поможем друг другу!
    Ответов: 58
    Последнее сообщение: 21.04.2016, 00:57
  2. Ответов: 54
    Последнее сообщение: 06.06.2013, 15:56

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Single Sign On provided by vBSSO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43